#ビタミンD

菜食とビタミンD摂取の間で。

結論から先に言うと、菜食をやめました。でも食べる量はそこまで多くはないと思います。そのため、外食で自分が食べたいと思えば、注文しますし、家族と料理もシェアしています。短いものだな～と思いましたが、でもやってみて良し悪しが分かったので、また良しということで。… 続きを読む