アイメッセージとユーメッセージ

アイメッセージとユーメッセージというのを、聞いたことはありますか？これはコミュニケーションをとる時のコツとして、私自身がおもしろいなと思っているものです。シンプルで、すぐに始められるので、おすすめです。

アイメッセージというのは、英語の ‘‘Ｉ’’を表していて、つまり「私は、～～」という文章になります。逆に、ユーメッセージはというと、‘‘Ｙｏｕ’’を表し、「あなたは、～～」となりますね。

一つ目のポイントとして、「あなた」という言葉を主語にすると、相手に伝わりにくくなるそうです。

「あなたは、もっと早く起きるべきだ」

「あなたは、勉強しなさい」

と言われても、素直に「そうか」とうなずける人は、どれだけいるのでしょうか？少なくとも、子どもにはなかなか響きそうにありません。

では、ユーメッセージをアイメッセージに変換してみましょう。

「私は、もっと早く起きた方がいいなと思うよ。」

「私は、勉強してほしいなと思ってるよ。」

少しニュアンスが変わってきますが、その変化したニュアンスこそが大事かと思います。でも、伝えたいことは、「早く起きること」「勉強すること」についてで、内容に変わりはありません。もしあなたが言われる立場であったら、どちらのほうが、話を聞いてみようかな？と思いますか。

これは、対子どもだけでなく、大人同士でも十分に使えるテクニックではないかと思います。私も子どもに対する時、とくに対個人で話をする時には意識をしていました。自然と相手の強張る雰囲気も和らいでいきます。

言う（ユー）だけの言葉では、なかなか伝わりにくい時に、

愛（アイ）のあるメッセージを添えてみてはどうでしょうか？